Search academic texts

Information × Registration Number 0425U000419, Candidate dissertation Status Кандидат наук з фізичного виховання і спорту Date 23-01-2026 popup.evolution e Title Body Mass Adjustment of Female Powerlifters During the Competition Period Author Natalya Didyuk, popup.head Oleh Olkhovyi popup.opponent Олександр В. Антонюк popup.opponent Mariia Roztorhui Description Дослідження спрямоване на наукове обґрунтування та розробку технології передзмагальної регуляції маси тіла жінок-пауерліфтерів. Актуальність зумовлена тим, що традиційні методи зниження ваги (обмеження харчування, дегідратація, надмірні навантаження) часто призводять до втрати м’язової маси, зниження сили та порушення функціонального стану організму. Метою дослідження було розробити та експериментально перевірити програму коригування маси тіла у змагальному періоді, що забезпечує підтримку спортивної працездатності без негативного впливу на здоров’я спортсменок. У констатувальному експерименті (31 спортсменка, КМС і МСУ) виявлено, що понад 60% жінок знижують вагу за 1–3 дні до старту, часто використовуючи голодування чи фармакологічні засоби, що зумовлює втрату сили, дратівливість і нервозність. Кореляційний аналіз показав негативний вплив зниження маси тіла на результати у присіданні (r=0,69; p<0,05) та жимі лежачи (r=0,61; p<0,05). Було розроблено та впроваджено авторську технологію передзмагальної регуляції маси тіла, що базується на диференційованому плануванні навантажень і нутріціологічному супроводі. Планування з поетапним зменшенням обсягу (75–65%) і регуляцією інтенсивності (70–100%) забезпечило стабільність силових показників. Дієтична програма передбачала контроль калорійності (80–100% від підтримувального рівня), високий вміст білка (2,0–2,5 г/кг), оптимізацію споживання вуглеводів (3,0–6,5 г/кг) і жирів (0,8–1,3 г/кг). Результати показали достовірні переваги ЕГ у показниках: м’язової маси (p<0,01), жирової тканини (p<0,001), змагальних. Аналіз ВСР підтвердив нижчий рівень стресу (індекс напруження 109,36±4,34 проти 142,98±5,74; p<0,001) і кращу парасимпатичну регуляцію (HF-компонента 557,48±10,72 мс²; p<0,01). Отримані результати засвідчили ефективність запропонованої технології, яка забезпечує зниження маси тіла без втрати сили, покращує функціональний стан і сприяє досягненню оптимальної форми спортсменок у змагальному періоді. Ключові слова: пауерліфтинг, тренувальний процес, передзмагальна підготовка, регуляція маси тіла, варіабельність серцевого ритму, індивідуалізація тренувань. Registration Date 2025-12-24 popup.nrat_date 2026-01-28 Close