Search academic texts

Information × Registration Number 2125U004153, Article popup.category Стаття Title The role of self-regulation in stabilizing emotional states during uncertainty (AI translated) popup.author Аннєнкова І. П.Браженко М. В.Annienkova I. P.Brazhenko M. V. popup.publication 01-01-2025 popup.source_user Одеський національний медичний університет popup.source https://repo.odmu.edu.ua:443/xmlui/handle/123456789/18244 popup.publisher Одеса : ОНМедУ Description Техніки саморегуляції є доступними та універсальними засобами емоційної регуляції, що не потребують значних ресурсів чи спеціальних знань. Їхня ефективність підтверджується численними науковими дослідженнями. Важливою умовою успішної стабілізації емоційних станів є регулярність застосування цих технік та їхня адаптація до індивідуальних потреб. Отже, у період невизначеності саморегуляція відіграє важливу роль у стабілізації емоційних станів. Вона дозволяє людині не лише зберегти психічне здоров’я, а й підвищити рівень адаптації до труднощів, що виникають. Сучасні техніки саморегуляції — такі як майндфулнес, рефреймінг, ведення щоденника емоцій, арт-терапія, фізична активність і соціальна взаємодія — є дієвими інструментами для покращення емоційного стану та збереження психічного здоров’я в умовах стресу. popup.nrat_date 2026-04-06 Close