Search academic texts

Information × Registration Number 0418U001798, Candidate dissertation Status Кандидат наук з фізичного виховання і спорту Date 05-06-2018 popup.evolution o Title Improving of the training process of sportsmen in bodybilding on the basis of optimal use of basic and forming rights in mezocycles of preparation Author Slavitiak Oleg Stanislavovych, Description У структурі тренувального процесу бодібілдерів на етапі спеціалізованої базової підготовки існує проблема ризику травмування спортсменів за рахунок достатньо великих за обсягом тренувальних навантажень. Комплексне використання методичного прийому «передчасна втома» на етапі спеціалізованої базової підготовки дає можливість зменшити величину обсягів тренувальних навантажень, зберігаючи позитивну динаміку зростання сили та збільшення м’язової маси спортсменів, а також мінімізувати ризик розвитку патологічних процесів в умовах надмірного навантаження м’язової системи атлетів у бодібілдингу. Розроблені варіанти тренувальних програм, підґрунтям яких стало раціональна послідовність використання вправ базового та формуючого характеру, суттєво впливають на ефективність навантаження одних і тих же груп м’язів атлетів, оптимізацію їх об’єму та інтенсивності, а також на зростання силових можливостей бодібілдерів. Registration Date 2018-06-05 popup.nrat_date 2020-04-03 Close