Registration Number
2124U015040, Article
popup.category
Стаття
Title
Improving the speed-strength fitness of female sprinters in the preparatory period of the annual macrocycle
popup.author
Кульчицька І.
Адамчук В.
Савостьян Ф.
Поляк В.
Колос О. А.
Kulchytska I.
Adamchuk V.
Savostian F.
Poliak V.
Kolos O. A.
popup.publication
01-01-2024
popup.source_user
Вінницький національний технічний університет
popup.source
https://ir.lib.vntu.edu.ua/handle/123456789/43679
popup.publisher
Вінницький державний педагогічний університет ім. М. Коцюбинського
Description
Актуальність теми дослідження. Удосконалення тренувального процесу бігунів на короткі дистанції є актуальною проблемою у зв’язку з гострою конкуренцією на світовій арені, що вимагає подальшого його вивчення. Результат у спринтерських видах легкої атлетики забезпечується цілим комплексом високорозвинених якостей і функцій організму спортсмена, проте провідне місце в забезпеченні високих рухових можливостей займають саме швидкісносилові якості. Мета дослідження – дослідити ефективність експериментальної програми удосконалення швидкісно-силової підготовленості легкоатлеток-спринтерок у підготовчому періоді річного циклу тренувань. Матеріал і методи: аналіз, узагальнення та систематизація даних наукової літератури, педагогічні методи досліджень (педагогічне спостереження, педагогічне тестування, педагогічний експеримент), математичні методи обробки отриманих результатів. Результати дослідження. У тренувальному процесі спортсменок експериментальної групи використовувалась програма удосконалення швидкісно-силових якостей, яка ґрунтується на використанні 2-х комплексів вправ, що сприяють удосконаленню власне силових якостей і вибухової та швидкісної сили легкоатлеток-спринтерок, відповідно до вимог специфіки виду спорту. До змісту комплексів були включені різні вправи, при виборі яких, у першу чергу, орієнтувались на їх спрямованість щодо удосконалення певних різновидів сили. В кінці підготовчого періоду у спортсменів експериментальної групи в контрольних вправах на прояв швидкісно-силових якостей приріст показників склав від 3,17 до 6,75 %. Висновки. Аналіз отриманих даних протягом експерименту свідчить, що експериментальна програма удосконалення швидкісно-силових якостей легкоатлеток– спринтерок є ефективною та може бути застосована в тренувальному процесі бігунів на короткі дистанції в підготовчих періодах річного макроциклу.
popup.nrat_date
2026-11-02
