Пошук академічних текстів

Інформація × Реєстраційний номер 2125U004153, Матеріали видань та локальних репозитаріїв Категорія Стаття Назва роботи Роль саморегуляції у стабілізації емоційних станів у період невизначеності Автор Аннєнкова І. П.Браженко М. В.Annienkova I. P.Brazhenko M. V. Дата публікації 01-01-2025 Постачальник інформації Одеський національний медичний університет Першоджерело https://repo.odmu.edu.ua:443/xmlui/handle/123456789/18244 Видання Одеса : ОНМедУ Опис Техніки саморегуляції є доступними та універсальними засобами емоційної регуляції, що не потребують значних ресурсів чи спеціальних знань. Їхня ефективність підтверджується численними науковими дослідженнями. Важливою умовою успішної стабілізації емоційних станів є регулярність застосування цих технік та їхня адаптація до індивідуальних потреб. Отже, у період невизначеності саморегуляція відіграє важливу роль у стабілізації емоційних станів. Вона дозволяє людині не лише зберегти психічне здоров’я, а й підвищити рівень адаптації до труднощів, що виникають. Сучасні техніки саморегуляції — такі як майндфулнес, рефреймінг, ведення щоденника емоцій, арт-терапія, фізична активність і соціальна взаємодія — є дієвими інструментами для покращення емоційного стану та збереження психічного здоров’я в умовах стресу. Додано в НРАТ 2026-04-06 Закрити