В Європейському регіоні розвивається пандемія коронавірусу, значна кількість громадяни перебуває у режимі домашнього карантину. У ряді країн фітнес-центри, спортивні майданчики, стадіони тимчасово закриті. 

Перебування вдома впродовж тривалого часу може серйозно ускладнити підтримання фізичної форми. Сидячий спосіб життя та низький рівень фізичної активності можуть мати негативний вплив на здоров’я, благополуччя та якість життя. Перебування у карантинному режимі також може викликати додатковий стрес і ставити під загрозу психічне здоров’я громадян. 

Фізичні вправи, а також техніки розслаблення допоможуть зберегти спокій, захистити здоров’я.

Тому Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує усім, хто не має медичних протипоказань, витрачати 150 хвилин на помірну фізичну активність або 75 хвилин – на інтенсивну фізичну активність щотижня. Дотримуватись цих рекомендацій нескладно у домашніх умовах, без спеціального обладнання та в обмеженому просторі. Також ВООЗ пропонує конкретні способи підтримки активної фізичної форми, які описані нижче.

1. Короткі активні перерви протягом дня. Для підтримання фізичної активності щодня можна використовувати танці, ігри з дітьми, прибирання будинку і догляд за садом.
2. Використання онлайн ресурсів. Можна скористатись перевагою онлайн-ресурсів, які допоможуть підібрати комфортний комплекс фізичних вправ.
3. Рух. Навіть в невеликих приміщеннях рух, навіть марш на місці можуть допомогти залишатися активним. 
4. Більше часу слід перебувати не сидячи, а у стоячому положенні. 
5. Необхідно знаходити можливість для розслаблення. Медитація, глибокі вдихи і видихи допоможуть зберігати спокій.

Для підтримання оптимального стану здоров’я також важливо правильно харчуватись і вживати достатню кількість води. ВООЗ рекомендує пити воду замість цукровмісних напоїв, обмежити або повністю виключити споживання алкогольних напоїв, споживати достатню кількість фруктів та овочів, обмежити споживання солі, цукру і жиру. 

Більш детальна інформація про правильне харчування представлена в інформаційному бюлетені ВООЗ щодо здорового харчування.

Детальніше: https://bit.ly/34cQMY0, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet, http://www.euro.who.int/en/health-topics/Health-systems/public-health-services

Пандемія COVID-19 – це глобальна соціально-економічна криза настільки ж, як і глобальна криза охорони здоров’я. Пандемія рухається як хвиля, яка може обрушитись на  інфраструктуру, окремих людей та громади, які найменш здатні впоратися із ситуацією.

Технології можуть допомогти створити ефективні відповіді, у які у першу чергу інвестувати ресурси.

Для розроблення і підтримки техніко-технологічних рішень, започатковано хакатон. 

До ключових проблем, які необхідно вирішити відносяться:

– підтримка найбільш вразливих верств населення (підтримка людей похилого віку та людей з обмеженими можливостями, які перебувають на карантині або самоізоляції вдома, полегшення доступу до їжі та ліків тощо);

– підтримання здоров’я населення (допомога у швидкому виявленні хвороб, наприклад, технічні рішення – від теплових камер до програм для відстеження контактів);

– підтримка малого та середнього бізнесу (завчасна оплата системи замовлення, онлайн-платформи, адаптація бізнес-моделей);

– фізичне дистанціювання та соціальний зв’язок (допомога людям, які знаходяться у тривалому періоді соціальної ізоляції, не мають доступу до інформації та ресурсів, забезпечення емоційної та фізичної підтримки);

– поліпшення обізнаності і отримання порад (оскільки інформація надзвичайно швидко змінюється, людям стає все важче слідувати порадам і правилам, які їм необхідно знати, треба забезпечити їх точною інформацією з офіційних джерел і надійних каналів); 

– технологія і освіта (удосконалення технологій для надання віртуальних уроків, завантаження навчальних матеріалів і забезпечення ефективного дистанційного навчання для дітей, студентів та людей з обмеженими можливостями);

– техніка та інженерія (створення фізичних об’єктів, для виявлення, запобігання та лікування коронавірусу, включаючи датчики інфекції, засоби гігієни, маски для обличчя, методи дезінфекції);

– техніка для повсякденного життя (технічні засоби для полегшення повсякденного життя людей при мінімальному ризику зараження і максимальному комфорті під час покупок, вигулу тварин тощо).

Зареєструватись до участі у хакатоні можна до 9 квітня 2020 року.

Детальніше: https://www.hackcov19.com/

Мінцифра запустила портал державних послуг «Дія», на якому на даний час  доступні 27 публічних послуг онлайн. Відтепер можна швидко та зручно:

– відкрити власну справу за 10 хвилин;

– оформити допомогу при народженні дитини;

– отримати необхідну довідку;

– перевірити дані про себе в державних реєстрах;

– отримати послуги, пов’язані з документами водія тощо.

Найближчим часом на порталі з’являться оптимізовані послуги з прописки дитини онлайн, послуги у сфері будівництва, соціального захисту, реєстрації юридичних осіб, оформлення цифрового паспорту громадянина України у вигляді ID-картки та біометричний паспорт громадянина України для виїзду за кордон.

Також громадяни отримають можливість перевірити наявну інформацію про себе із п’яти державних реєстрів. Для цього на порталі “Дія” необхідно зареєструватися у власному кабінеті. 

Там буде доступна особиста інформація з п’яти реєстрів. Зараз підключено 5 реєстрів:

– Єдиний державний реєстр юридичних осіб, фізичних осіб-підприємців та громадських формувань;

– Державний реєстр речових прав на нерухоме майно;

– Єдиний державний реєстр зареєстрованих транспортних засобів та їх власників Міністерства внутрішніх справ;

– Державний земельний кадастр;

– Державний реєстр обтяжень рухомого майна.

Для отримання послуги на порталі «Дія» необхідно мати електронний підпис, також можна авторизуватися за допомоги сервісу id.gov.ua. 

З 24 лютого 2020 року до 30 березня тривало бета-тестування порталу «Дія». За цей час було створено більше 800 кабінетів громадянина, відкрито ФОП – 26, закрито – 17, внесено змін 87-ма користувачами.

Функціонування Єдиного державного порталу електронних послуг «Дія» регулюється Положенням, затвердженим постановою Кабінету Міністрів України «Питання Єдиного державного веб-порталу електронних послуг та Єдиного державного порталу адміністративних послуг» від 4 грудня 2019 року №1137.

Детальніше: https://bit.ly/2R5XxWb, https://bit.ly/2wZMd70, https://bit.ly/2JuVE18