Реєстраційний номер
0821U100082, Дисертація доктора філософії
На здобуття
Доктор філософії
Дата захисту
29-12-2020
Статус
Захищена
Назва роботи
Удосконалення фізичної та технічної підготовленості легкоатлетів, які спеціалізуються у бар’єрному бігу засобами інтервального гіпоксичного тренування
Здобувач
Гребенюк Олег Вікторович,
Керівник Степаненко Дмитро Іванович
Опонент Ахметов Рустам Фагимович
Опонент Караулова Світлана Іванівна
Рецензент Москаленко Наталія Василівна
Рецензент Микитчик Ольга Сергіївна
Установа, організація, у вченій раді якої відбудеться/відбувся захист
Придніпровська державна академія фізичної культури і спорту
Опис
У дисертації розглянуто особливості тренувального процесу легкоатлетів, які спеціалізуються в бігу на 400 м з бар’єрами на етапі попередньої і спеціалізованої базової підготовки, а також запропоновано програму удосконалення фізичної і технічної підготовленості вказаного контингенту засобами інтервального гіпоксичного тренування.
У першому розділі «Стан та шляхи вдосконалення підготовленості бігунів на 400 м з бар’єрами» подано всебічний аналіз науково-методичної літератури та узагальнення передового досвіду, який свідчить про те, що технічна майстерність є не тільки засобом реалізації рухових здібностей спортсменів, а й засобом регуляції рухів взагалі. Особлива увага була приділена процесу спеціальної нормобаричної гіпоксичної підготовки спортсменів, а також проаналізовано сучасні уявлення про методику підготовки бігунів на 400 м з бар’єрами.
У третьому розділі «Рівень підготовленості бігунів на 400 м з бар’єрами на етапі констатувального експерименту» проведений статистичний аналіз отриманих кількісних характеристик фізичної, технічної і гіпоксичної підготовленості у констатувальному експерименті, який дав змогу визначити показники, які мають найкращі відмінні особливості. У фізичній підготовленості: біг на 30 м з низького старту, біг 60 м з низького старту, стрибковий біг на 100 м, скачки на одній нозі на 20 м, стрибок з місця у довжину, п’ятірний стрибок з місця та вистрибування вгору по Абалакову. У технічні підготовленості: відстань відштовхування до бар’єру, відстань місця приземлення за бар’єром, кути нахилу тулуба при атаці і переході через бар’єр, а також при приземленні, час опори при атаці бар’єру і під час сходу з бар’єру, швидкість бігових кроків і швидкість бар’єрного кроку, час про бігання перших 200 м і других 200 м дистанції.
У четвертому розділі «Удосконалення фізичної і технічної підготовленості бігунів на 400 м з бар’єрами засобами гіпоксичного тренування» Результати наших досліджень свідчать, що розроблена нами програма перерозподілу тренувальних засобів, який полягав у збільшенні обсягу вправ з бар’єрами зменшеної висоти, але при нормальній їх відстані один від одного та стрибкових вправ і пропорційному зменшенні засобів розвитку швидкості гладкого бігу з одночасним використанням інтервального гіпоксичного тренування сприяла оптимізації впливу тренувальних навантажень. Проведення формувального експерименту дозволило встановити, що впровадження розробленої нами програми зумовило достовірну позитивну динаміку приросту показників технічної підготовленості, тоді як у спортсменів КГ не мали достовірного приросту показники кута відштовхування при атаці бар’єру, кута нахилу тулуба над бар’єром, відстані приземлення за бар’єр та швидкості бар’єрного кроку в цілому. Застосування гіпоксичних тренувань сприяло формуванню адаптаційних механізмів, які забезпечують необхідний рівень спеціальної роботоздатності. Так, у останньому сеансі зворотного дихання спостерігалося збільшення його тривалості, значна зміна співвідношення FeCO2 і FeO2, зросли показники дихального об’єму і знизився показник коефіцієнту використання кисню.
Наукова новизна:
- уперше обґрунтовано застосування спеціальних фізичних вправ та нормо баричного гіпоксичного дихання для удосконалення фізичної і технічної підготовленості бігунів на 400 м з бар’єрами на етапі спеціалізованої базової підготовки, які полягали у збільшенні обсягу вправ з бар’єрами зменшеної висоти, але при нормальній їх відстані один від одного та стрибкових вправ і пропорційному зменшенню засобів розвитку швидкості гладкого бігу;
- уперше визначено вплив програми інтервального гіпоксичного тренування А.З. Колчинської на підготовку легкоатлетів, які спеціалізуються у бігу на 400 м з бар’єрами на етапі спеціалізованої базової підготовки, яка сприяла формуванню адаптаційних механізмів для забезпечення необхідного рівня спеціальної анаеробної роботоздатності;
- уперше встановлено, що застосування інтервальних гіпоксичних тренувань у підготовчих періодах річного макроциклу сприяє підвищенню спеціальної фізичної і технічної підготовленості та спеціальної роботоздатності легкоатлетів, які спеціалізуються у бігу на 400 м з бар’єрами на етапі спеціалізованої базової підготовки;
- уперше визначено механізми адаптації в забезпеченні максимальної анаеробної продуктивності та фактори, які покращують термінову та довготривалу адаптацію до гіпоксії методом регресійного аналізу на прикладі легкоатлетів, які спеціалізуються у бігу на 400 м з бар’єрами на етапі спеціалізованої базової підготовки;
- уперше обґрунтовано та розроблено програму підвищення ефективності формування ритмо-темпової структури бігу з бар’єрами на 400 м на основі варіативного використання полегшених і ускладнених умов тренування для легкоатлетів, які спеціалізуються у бігу на 400 м з бар’єрами на етапі спеціалізованої базової підготовки.
Дата реєстрації
2021-01-14
Додано/оновлено в НРАТ
2021-01-14 / 2026-06-30
