В посібнику пропонується комплекс вправ, розроблений для розвитку психологічної культури здорового способу життя (ЗСЖ) в умовах навчання та виховання. Зміст практикуму ґрунтується на соціально-психолого-індивідуальному вимірі структури особистості за В.В. Рибалкою, тобто охоплює вправи спрямовані на розвиток: здорового соціально-психологічного клімату в колективі; мотивації ЗСЖ; саногенної соціальної самореалізації; саногенних рис характеру; рефлексії як усвідомлення взаємозв’язку стану власного здоров’я і способу життя; досвіду використання знань, вмінь з психологічних методів збереження здоров’я; творчої активності на тему ЗСЖ; психофізіологічної готовності особистості до навчання (праці).
Містить вправи та рекомендації для формування психосоматичного, психологічного, соціального, духовного аспектів ЗСЖ.