Пошук академічних текстів

Інформація × Реєстраційний номер 2125U004607, Матеріали видань та локальних репозитаріїв Категорія Publication, Стаття Назва роботи Методика розвитку силових якостей спортсменів початкової підготовки в єдиноборствах Автор Лаврентьєв Олександр МиколайовичДеркач Оксана ВікторівнаТарасенко Дмитро ВіталійовичLavrentiev Oleksandr MykolaiovychDerkach Oksana ViktorivnaTarasenko Dmytro Vitaliiovych Дата публікації 01-01-2025 Постачальник інформації Державний податковий університет Першоджерело https://ir.dpu.edu.ua/handle/123456789/6216 Видання Український державний університет імені Михайла Драгоманова Опис В статті розглядаються питання раціонально побудови навчально-тренувальної підготовки юних-єдиноборців в розвитку силових якостей. Так як виникає багато проблем, пов’язаних із багаторічною підготовкою спортсмена. Які беруть свій початок в групи початкової підготовки. Саме на цьому етапі перед тренером і майбутнім спортсменом постають ключові питання, від вирішення яких залежить подальший шлях спортивного вдосконалення. Боротьба є один із популярних видів спорту, який характеризується складною координацією рухів, що виконуються у нестандартних ситуаціях з використанням різних рухових якостей. Заняття боротьбою сприяють розвитку всіх основних фізичних якостей: сили, швидкості, витривалості, спритності та гнучкості. Ці фізичні якості тісно взаємопов’язані. Покращення однієї з них позитивно впливає на розвиток інших. Загально розвиваючи вправи, сприяють формуванню фізичних якостей борця, особливо в початковий період навчання, до них відносяться вправи з різних видів спорту. Для розвитку сили і гнучкості виконуються вправи з нахилами, поворотами, прогинаннями, маховими рухами, силовими згинаннями і випрямленнями руками і ногами. Загально розвиваючі та спеціальні вправи для розвитку фізичної якості борців, сила, виконуються за наступними вправами з: власною вагою, партнером, обтяженням (гантелі, гирі, штанга), амортизаторами, використанням пристроїв, на силових та кордіо тренажерах. Раціональна організація занять в групах початкової підготовки має вирішальне значення для формування бази, на якій ґрунтуватиметься весь наступний тренувальний процес. Тому не випадково цей етап привертає постійну увагу як з боку науковців та і тренерського штабу з видів спорту. Більшість фахівців у галузі теорії та методики спорту погоджуються, що головним завданням групи початкової підготовки є гармонійний фізичний розвиток спортсмена. Додано в НРАТ 2026-04-19 Закрити