Реєстраційний номер
2126U002173, Матеріали видань та локальних репозитаріїв
Категорія
Стаття
Назва роботи
Розвиток фізичних якостей жінок за рахунок занять силовим фітнесом
Development of women’s physical qualities through strength fitness training
Автор
Бондар А. А.
Гамалій В. В.
Романенко О. І.
Колос О. А.
Bondar A.
Gamaliy V.
Romanenko O.
Kolos O.
Bondar A.
Gamaliy V.
Romanenko O.
Kolos O.
Дата публікації
01-01-2026
Постачальник інформації
Вінницький національний технічний університет
Першоджерело
https://ir.lib.vntu.edu.ua/handle/123456789/51493
Видання
Український державний університет імені Михайла драгоманова
Опис
У статті розглянуто проблему розвитку фізичних якостей жінок першого періоду зрілого віку засобами силового фітнесу в сучасних соціально-економічних умовах. Обґрунтовано актуальність використання силового фітнесу як ефективної та доступної оздоровчої технології, спрямованої на підвищення рівня рухової активності, зміцнення здоров’я та покращення фізичної підготовленості жінок. Метою дослідження було визначення впливу систематичних занять силовим фітнесом на розвиток основних фізичних якостей жінок. Застосовано методи теоретичного аналізу та узагальнення науково-методичної літератури. Аналіз результатів вітчизняних і зарубіжних досліджень засвідчив позитивний вплив силових фітнес-програм на розвиток м’язової сили, силової та загальної витривалості, швидкісно-силових здібностей, гнучкості та координації рухів, а також на морфофункціональний стан організму. Зроблено висновок про доцільність впровадження силового фітнесу в оздоровчу практику з урахуванням індивідуальних особливостей жінок.
Додано/оновлено в НРАТ
2026-11-02
