ВІСІМ СПОСОБІВ ПОКРАЩИТИ ЦИФРОВИЙ ДОБРОБУТ
На сайті Times Higher Education опублікована стаття Ніши П. Шетті «Вісім способів покращити свій цифровий добробут».
На сайті Times Higher Education опублікована стаття Ніши П. Шетті «Вісім способів покращити свій цифровий добробут».
У ній автор наголошує: щоб протидіяти згубним наслідкам надмірного цифрового навантаження, необхідно застосувати продуманий та зважений підхід. Життя в епоху цифрових технологій має переваги, але надмірне їх використання має негативні наслідки. Оскільки багато повсякденних дій тепер відбуваються у мережі інтернет, легко стати залежними від технологій для розваг і спілкування. Це може завадити жити реальним життям, призводити до психологічних проблем, викликати почуття меланхолії, занепокоєння та ізоляції. У результаті виникає тренд на цифрову детоксикацію: навмисну відмову від взаємодії з цифровими технологіями. Ніши пропонує кілька практичних порад, які допоможуть кожному з нас покращити цифрове благополуччя. Потрібно планувати регулярні перерви у роботі з гаджетами; зменшити або обмежити використання некорисних програм; створити зони, вільні від екранів моніторів; дотримуватись правил цифрового етикету; займатись нетехнологічними справами тощо. Використання позитивних аспектів технологій також створює можливості для особистісного зростання, якщо зорієнтувати це на хобі та відпочинок.
Детальніше: http://surl.li/qyjst, http://surl.li/qyjub
Фото: pixabay.com
#НРАТ_Усі_новини










